新闻中心News 
-
五谷杂粮是什么
2024-10-01
五谷杂粮中的五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类。米和面粉以外的粮食通常称为杂粮，五谷杂粮也就是泛指粮食作物。 五谷杂粮所蕴含的丰富营养，有预防疾病和保持健康的功效，含有的不饱和脂肪酸，可以软化血管内的胆固醇，降低一...
more>> -
秋冬季养生这些粗杂粮不能错过吃法也有讲究
2024-10-01
吃粗粮应遵循“少量常吃”的原则，每天吃50克左右即可，日常饮食中可以米、面为主食，粗粮熬粥，粗细结合有助于消化和营养均衡。 杂粮需提前浸泡或预煮。米类泡4小时左右即可，杂豆则需泡12小时以上。烹饪时煮软一点，im电竞...
more>> -
杂粮的营养价值
2024-10-01
杂粮指的是水稻、玉米、小麦、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、im电竞登录燕麦（莜麦）、大麦、薏仁、im电竞登录蚕豆、豌豆、豇豆、黑豆等。其杂粮的营养价值非常之高，对人体的健康也有很不错的帮助。.....
more>> -
健康饮食要注重六个原则健康·生活人民网
2024-10-01
如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来越多研究显示，健康饮食有助预防多种疾病...
more>> -
影响一生健康的11种饮食细节
2024-10-01
虽说“民以食为天，食以安为先”是经常听到的谚语，可是人们一般都知道吃好的重要性，却常常忽视了安全和健康。食物是生存的内核，当吃什么不再是问题的时候，怎么吃成为越来越重要的内容，不能忽视，这一日三餐过的是日子，一顿也马虎...
more>> -
im电竞官网健康饮食知识知多少 合理膳食保证身体健康
2024-10-01
分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l斤粮食的线两比有些合适。 （2）荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食。而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以...
more>>
